godziny posiłków

[...] co dodatkowo dwie łychy oliwy? jeżeli będzie ser wystarczy łyżeczka!! Nie wiem w ogóle dlaczego zebrałem się do poprawy tej diety, ale obiecałem. Poczytaj obowiązkowo podwieszone posty, dostosuj się do rad. Poza tym do każdego posiłku prócz okołotreningowych daj warzywa, pozmieniaj godziny posiłków (1,5h przed treningiem i ok. 1/2h po treningu)

To samo co masz w diecie , nic się nie zmienia . tylko godziny posiłków .

możesz dopasowac godziny posiłków do planu dnia byle całościowo się zgadzało

Zaczynam zapoznawać się w temacie, na dniach zamierzam ułożyć, a raczej rozplanować godziny posiłków i co dokładnie będzie się w nich zawierać. Mam teraz pytanie, produkty bogate w węglowodany powinno się spożywać najwięcej na śniadanie, przed i po treningu oraz na kolację? Z tym, że trening sprowadza się u mnie jak już wspominałem do prostych [...]

Opisz cała diete i godziny posiłkow Jak juz piałem therma nie zastopi Ci energi - zbyt niska ilosc ww, zbyt mała ilosc snu, przetrenowanie, brak witamin itd.itp. No a jezli wszytko jest ok, to masz pecha bo jestes jednym z niewieluuuuuuu ktorych therma nie 'kopie' Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-30 11:43:37

Trening między 2 a 3 posiłkiem Godziny posiłków są lekko zmienione. Macię może jakieś zastrzeżenia?

podaj godziny posiłków i jaki jest przedtreningowy i potreningowy. Napewno dasz rade zjesc 210g usunął ser zółty. Jak na moje oko przy takiej ilości ryżu kaszy i płatków owsianych za 2 tygodnie będziesz tym rzygac :P sprawdzilem na swoim przykladzie takie ilosci i wytrzymalem moze poltora tyg. Zainwestowałbym w jakies suple masowe i bedzie ci o [...]

Wypelnij profil! Podaj godziny posilkow oraz dokladna gramature. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Godziny posiłków są nieistotne . Ważne żeby nie jesc bezpośrednio przed snem

Unikanie posiłku bezpośrednio po wysiłku aż do rana może jak najbardziej nasilić procesy kataboliczne. Posiłek po treningowy powinien dostarczać zarówno składniki budulcowe jak i energetyczne. Godziny posiłków dostosowywujesz do swojego trybu dnia. Niemniej jednak potrzebna jest głębsza analiza Twojego odżywiania aby cokolwiek ocenić. [...]

A i na te nazwy i godziny posiłkow sie nie patrzcie bo zapomnialem ustawic. A trening jest miedzy 3 a 4 posiłkiem

Godziny posiłków nie są istotne. Jesz wtedy kiedy nie śpisz i kiedy Ci pasuje. http://potreningu.pl/articles/1525/jak-rozplanowac-diete-przy-pracy-zmianowej

Tak naprawdę nie ma obowiązku spożywania śniadania zaraz po przebudzeniu, choć niektóre osoby które z jego spożycia rano zrezygnują mogą w ciągu dnia odczuwać większy apetyt na słodycze. Skoncentruj się jednak na tym by dieta była pełnowartościowa i urozmaicona - bo to jest priorytetem, a nie ilość czy godziny posiłków

Zmiejsza ilosc kcal w diecie. Sen ma bardzo duze znaczenie, regeneracja obok treningu i diety najwazniejsze elementy zeby rosnac. Godziny posilkow nie maja znaczen

[...] dnia a w dłuższej perspektywie nawet w późniejszych latach. Niestety nie da się zbyt wiele stwierdzić po tym, że jadasz posiłek rano, a następnie o godzinie 16:00. Akurat godziny posiłków nie są istotne i jeść należy wtedy, kiedy nam pasuje. Ważny jest ogół diety. Z tego też względu nie da się nic stwierdzić po tym, co piszesz. Jeżeli chcesz [...]

Godziny posilkow sa wazne wiec powinno jesc sie w miare stalych porach. Proponuje Ci przejrzec sie ladnym dietom, moze Cie natchna i na ich podstawie skomponujesz cos dla siebie. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116426 Pamietaj tylko, ze sa ulozone dla osob ciezszych. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w [...]

diety nie mam konretnej rozpisanej ponieważ nie wiem o której mi wypadnie trening a co ma jedno do drugiego ?? w diecie nie chodzi o godziny posilkow tylko o ilosc b/w/t podczas dnia no to masz lipe bo gainer to jest uzupelnienie diety powodzenia i smacznego Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-10-09 22:45:08

ScarFace, skup się i napisz PLAN PORZĄDNY na jeden dzień: godziny posiłków, BTW, jak długo ćwiczysz, itd ... Wg planu to nie dbasz o posiłki około-treningowe!! A jesli masz trening o 17, to co jesz później, tylko kolacje? Chaotycznie to wszystko wygląda!!!

Godziny posiłków są napisane tylko teoretycznie. Ogólnie trening jest pomiędzy kurczakiem a jajkami. Codziennie porządna sałatka - nie wliczam w bilans. 2x w tygodniu jest dorsz oraz tuńczyk, orzechy również. Z białkiem spróbuję coś zmienić :)

Zmieniłem trochę godziny posiłków i mam pytanie czy ostatni posiłek(jeżeli jest bardzo potrzebny)może być 30 minut przed snem i w odległości tylko 1 godz od posiłku po treningowego??? Wtedy ostatni posiłek nie jest zarazem po treningowym.